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黄花菜、黄豆、黄鳝赞助控血糖

发布时间:2017-07-25  来源:未知  作者:木木

  有些食物不仅升血糖速度比较慢,还含有一定的降血糖功效,有三种黄色食品对于糖友们来说是很不错的食疗选择。

  黄花菜黄花菜含有蛋白质、膳食纤维和维生素,具有养血平肝、镇静安神的功效。黄花菜中的膳食纤维是治疗糖尿病和高血脂症的理想物质。黄花菜营养价值很高,还有降 低血清胆固醇作用,伴有高血压的糖友可多食黄花菜。要注意的是黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。

  黄豆 黄豆中含有大批的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素,拥有清热解毒、益气的功效。黄豆中含有大量膳食纤维,而且升糖指数很低,能延缓身材对糖的吸收,有助于下降血糖。黄豆中的大豆磷脂可增进机体胰岛素的分泌,黄豆中含有抑制胰酶,对糖尿病有疗效。

  黄鳝 黄鳝中含有大量的优质蛋白质、维生素A,具备益气血、补肝肾的功效。黄鳝特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”黄鳝素A和黄鳝素B,是糖友的理想食物。糖尿病、高血脂者都可多食;支气管哮喘、淋巴结核、癌症患者等应慎食。(北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁)




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