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自律的人都有好身体_0

发布时间:2017-05-06  来源:未知  作者:木木

  有人说,自律的人总是有好身材。减肥需要的是最难得的一种自律,它贯穿了一个女性的一生,需要出现在每时每刻。减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

  一个朋友跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真,作为35岁的诞辰礼物。是的,这个女孩的目标感越来越强了,执行力也越来越好。“每天下班后跑步”的自律生活,让她比原来多了一种选择。这个选择就是把她从纠结去哪间餐馆、哪里逛街的游移不定里拉出来,也拉开了她与还在纠结的人的差距。

  有人说,自律的人老是有好身体。我无数次地对特殊美丽的好朋友说:“你这么好看,不能胖。”没有人舍得看到她的模样被脂肪改写,这感到就像是在看一件艺术品的损坏,仿若见人在《蒙娜丽莎》的画面上,用墨汁狠狠地泼了一角。

  也许你更喜欢西方文化对于美的定义,感到“胖”也是解放思维的一部分,我也不愿做个老古董,但“胖”是我唯一不想要的自由。对于那种从小胖到大,硬生生地把“肥胖”变作基因的姑娘,谁没阅历过被世界遗弃的感想?再没什么比别人口中的“死胖子”,还有恋人的挑剔,更让人难过了。

  连我年过半百的母亲在同窗集会后都在感叹岁月的残暴,我以为那般年纪的女性只在乎广场舞,可是她们更在意,当年的班花为何胖到无人认识,当年平淡的女孩现在却优雅漂亮。

  肥胖有毁容作用,减肥有整容效果,“胖子都是潜力股”的话,99%的时候都是真理,减肥就犹如泥人张的巧手,大饼脸、圆鼻头、水桶腰这些妇女特点,捏了捏就呈现了少女的线条感。

  或许姑娘们一过了25岁,心里崇敬的女性角色便会产生转变。18岁时读亦舒笔下的故事,把那些穿戴十厘米高跟鞋、美到不食世间烟火的高学历高收入女性,当作偶像;现在发现,仍是那些减肥成功的姑娘更加令人信服,医生口中“女性的新陈代谢到25岁就开端变慢”果然是道魔咒,让多少马虎的姑娘,稍不留心就翻进了年纪的坑,胖着胖着就再也爬不出来了。

  这就更彰显了“减肥成功”的能力,它是最玩命的一种努力,若能用到任何一处,一定载你至人生巅峰。

  减肥这件事,说到底就是在拼毅力,跟自己死磕,把若干种苦楚变成和刷牙洗脸一样的习惯。减肥需要的是最难得的一种自律,高考只需要一年的点灯熬油,拼事业需要三五年的起早贪黑,而减肥的毅力却贯串了一个女性的一生,需要涌现在每时每刻。

  我得再次重申自己的丰功伟绩,25岁用跑步跟新陈代谢作战,一举瘦下20斤。这让我彻底清楚减肥路上决不允许三天打鱼两天晒网的涣散,它需要的是一种渗入到生活中去的自律,这是一种重要的习惯,更是一种需要与时俱进的才能,它更像是每5年就需要重新审核一次的老师资格证,而不是如骑车、游泳这样一旦学会就“一劳永逸”的技巧 。

  我是个特别喜欢把一切数字化的人,尤其是掌握体重这件事,一旦盘算清晰,把终纵目标和需要消耗的卡路里,以及自己必需做出的准备摊在眼前,整件事件的难度就一目了然。

  长年减肥的胖子都是减重路上的半个专家,我所认定的减肥之路的最基本定律是——假如要减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。

  几天前在群里看姑娘们探讨减重问题,有个姑娘说,“我一个朋友怎么吃都不胖,我问她为什么,她说‘我每天跑10公里啊!’” 各姑娘怒赞,我也很赞成用运动方式来消耗掉脂肪,节食已经成为最落伍的减肥手腕,我超级佩服的潇洒姐王潇在自己的塑身书中写道“你要看上去很美,而不是站上去很轻。”

  自律是许多事情的成败要害,却并不是所有人都可以拥有的。上周读了一本书《少有人走的路》,作者M·斯科特·派克用一句话概括了人们一直以来苦苦追寻的自律实质,“对自我价值的认可是自律的基本,因为当一个人认为自己很有价值时,就会采用一切必要的办法来照顾自己。”自律的本质,就是爱自己。

  想当年本人衣着肥大的衣衫,自卑到想消失于人群中做一粒尘埃;又想到那个美若天仙的女孩子,在放弃自我的路上一去不复返。也许我们这样的姑娘,都欠了自己一个拥抱,在那个最最俏丽的年纪,没有在镜子前停留一分钟,认当真真地看着那里面的人,对那个正在急速下坠的自己说,“不该这样,你本能够是个更好看的人。”

  至于那些一路嚷嚷减肥却连几天运动都坚持不下去的人,关于“别人能瘦,我怎么就不能啊?” 这样的问题,不仅仅是我,连医学界都无法给出解药。

  减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到天天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”

  所以还在默默保持的你,还在尽力达成目标的你,千万别放弃。胜利的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间——它会淘汰那些停下来的人,这是最公正的。

  总有一天,你的与日俱增,会变成别人的望尘莫及。(杨熹文)




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