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女性必看!吃五种水果防乳腺癌

发布时间:2017-04-01  来源:未知  作者:木木

  听到乳腺癌这个词,许多女性都会禁不住打颤,虽说乳腺癌是所有癌症中相对照较轻的一种,但是仍是应该尽量的远离乳腺癌,吃什么水果能预防乳腺癌呢?

  吃什么会得乳癌?

  1。高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛、羊肉和其余肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会发生大批类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高,雌激素拥有诱发乳腺癌的作用。

  2。肥胖是多种癌症发病原因适度肥胖的人,乳腺癌的发病率高。肥胖的原因是复杂的,但其中摄食过多的主要原因。科学家的研究已经证实,脂肪组织能够分泌雌激素。因此,肥胖的人,其体内的雌激素程度相对高于体重正常的人。

  3。适量饮酒与乳腺癌的发病危险相关每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。饮酒越多,患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替换治疗将增加患乳腺癌危险,两种因素叠加在一起,则危险性更大。目前以为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌产生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

  4。常喝咖啡易诱发乳腺癌咖啡对很多女性来说是一种甘旨,但是咖啡对女性的身材并不好。咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,假如过多地摄取这类食品,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性大大增加。

  女人吃5种水果不得乳癌

  1。芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究职员对芒果中的多酚进行了研究,特殊是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞决裂周期因多酚而被攻破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  2。柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可预防亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  3。山楂

  常用于开胃消食、下降血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞成长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4。大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  5。猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4?12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。




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