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鬼压床毕竟是怎么回事?是病吗?

发布时间:2017-07-01  来源:未知  作者:木木

  “鬼压床”的正规说法是 “睡瘫症”,是睡眠障碍、睡眠异常的一种。

  从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼动睡眠期,随后又进入慢眼动睡眠期,一个晚上会呈现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多产生在入睡时或将醒时。

  “鬼压床”的发病原因,目前有的是能够说明的,有的则还不明。偶然涌现“鬼压床”对身体并无大碍,不用适度焦虑。发作时别人涉及身材或向其谈话常可中止发生。特殊提示一句,假如屡次发作“鬼压床”,一定要注意本人的睡眠习惯、作息规律,防止晚睡bodog博狗晚起、睡得过多或过少;还需注意改良睡眠的外部环境因素,如被子不宜太厚重、室温不宜过高等;还要注意调节体质和情感。




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