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五个症状解释身材需要排毒

发布时间:2017-04-25  来源:未知  作者:木木

  人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内。天津中医药大学养生学博士田栓磊表现,当身材表示出如下症状时,就解释需要排毒了。

  便秘

  排便是人体消除废料及毒素的最重要门路,通常每天排便一次。假如排便不规律,或者有便秘的情形,甚至排便间隔时间多于3天,则阐明肠道内留有宿便。粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状,甚至可诱发结肠癌。消除体内宿便的要诀是调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时增强运动。不可容易采取服泻药或洗肠的办法,否则易导致肠道功能紊乱。

  口臭

  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳适度,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、蛀牙以及消化系统疾病都可以引起口吻不清新。解决口臭首先要多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃,多吃些清淡食物,坚持大便通畅。

  黄褐斑

  中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关系,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积涌现黄褐斑。要注意科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,注意防晒。

  痤疮

  西医认为痤疮主要与内分泌失调有关,中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。因此,预防痤疮最重要是保持规律生活,不吸烟,不饮酒,不喝浓咖啡和浓茶,少食辛辣,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

  面色发暗

  肺脏是最易积压毒素的器官之一,天天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医以为肺治理全身的皮肤,皮肤是否滋润、白净,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。提议平时在空气清爽的处所做深呼吸,然后主动咳嗽几声,能够赞助肺脏排毒。平时可以多吃些有利肺脏的食品,如萝卜、百合等。(摘自美国《侨报》)




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